ماذا تفعل إذا كانت ركبتيك تؤلمك؟

<زكسبكسز>الغرض الرئيسي من مفصل الركبة هو ضمان النشاط الحركي الطبيعي للطرف السفلي وتحقيق وضع مستقر للجذع. في هذه الحالة، يتم تعيين الدور الأكثر أهمية لهذا الجزء من الجسم - المشاركة في عمليات انثناء وتمديد الطرف.

<زكسبكسز>على الرغم من البنية المعقدة والقوة الكافية لهذا المفصل، فإنه يمكن أن يتعرض للإصابة والتأثيرات الحرارية والحمل الجسدي الزائد ومضاعفات مختلفة بسبب العمليات المعدية المزمنة، ونتيجة لذلك، العمليات الالتهابية الخطيرة مع زيادة احتمال تقييد الحركات والتراكم من الإفرازات. لمنع مثل هذه المظاهر غير المرغوب فيها، يوصى بالاتصال على الفور بأخصائي مؤهل لإجراء تشخيص شامل ووضع خطة علاج مختصة.

<زxبر /><زxبر /><زxبر /><زxبر />

الركبة هي المفصل الأكثر تعقيدًا والأكبر في جسم الإنسان.

<زكسبكسز>كل يوم، يتم وضع حمولة خطيرة على مفصل الركبة. وهو المسؤول عن عملية ثني وتمديد الطرف السفلي، ويدعم وزن الشخص ويضمن ثبات وضعه. إنها الركبة التي تسمح لنا بالمشي، والقفز، والجري، والقرفصاء، والاستدارة.

<زكسبكسز>يتم ضمان القدرة على تنفيذ هذه الإجراءات من خلال المكونات التالية:

<زكسولكسز><زكسليكسز>الأوتار. <زكسليكسز>العظام. <زكسليكسز>غضروف؛ <زكسليكسز>الأربطة والعضلات. <زكسبكسز>وهذا ما يفسر سبب حدوث الألم في مفصل الركبة عند الأشخاص من أي فئة عمرية. لا يمكننا التحدث عن العلاج الفعال والشفاء التام إلا بعد معرفة سبب المرض.

أسباب آلام الركبة

<زكسبكسز>لذا، فإن لمفصل الركبة دورًا مهمًا في جسم الإنسان: فهو مسؤول عن النشاط الحركي للساق، ويحافظ على الجسم في وضع مستقر ويدعم وزن الشخص. علاوة على ذلك، تتمتع الركبة ببنية معقدة، تتمثل في عدة عناصر مترابطة.

<زكسبكسز>إذا كان الشخص يعاني من آلام في الركبة ويحاول إيجاد حل لما يجب فعله، فمن الضروري أولاً معرفة العوامل المسببة للانزعاج. وكقاعدة عامة، أسباب المرض هي نفسها في جميع الحالات.

<زكسبكسز>عوامل الخطر متطابقة في جميع الحالات تقريبًا: الخلل العضلي الليفي. وهذا يؤدي إلى توتر كبير، مما يسبب ضغط وتدمير الغضروف. ونتيجة لذلك، يبدأ الشخص في تجربة أحاسيس غير سارة، مما يشير إلى تلف مفصل الركبة، ويبدأ في البحث عن طريقة للقضاء على العملية المرضية.

إصابة

<زكسبكسز>إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل عندما تؤلمك ركبتيك، انتبه - فقد تكون الأسباب مخفية في إصابة المفصل. هذا هو الجزء من الجسم الذي يصاب أكثر من غيره. ونتيجة لذلك، يحدث خلل في المفاصل، والذي يصاحبه الألم.

<زكسبكسز>قد يكون هذا الانزعاج بسبب تلف الأربطة. غالبًا ما يكون ممثلو الأنشطة الرياضية الاحترافية عرضة للإصابة. كما يمكن أن تحدث آلام ومشاكل في الأربطة عند الأشخاص الذين لا يتبعون أسلوب الجري. في كثير من الأحيان، يحدث تلف في الركبة نتيجة لضرب الكرة - أثناء مباراة كرة القدم.

<زكسبكسز>وتجدر الإشارة إلى أن مثل هذه الإصابات تحدث في كثير من الأحيان. علاوة على ذلك، قد يحدث الانزعاج ليس فقط أثناء التفاقم، ولكن أيضا بعده.

<زكسبكسز>في حالة حدوث كسر، يمكن تدمير عدة عظام في وقت واحد. يحدث هذا في كثير من الأحيان عند المرضى المسنين والأشخاص المعرضين للأمراض التنكسية.

<زكسبكسز>في حالة حدوث تلف شديد في المفصل، يتم إجراء الجراحة وإجراءات العلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين الرياضية.

التهاب كيسي

<زكسبكسز>الغرض الرئيسي من كبسولة المفصل هو ضمان انزلاق الأربطة بسهولة وتحسين أداء مفصل الركبة نفسه. يمكن للإصابات المزمنة والضربات غير المتوقعة أن تسبب الضرر وتسبب الالتهاب.

<زكسبكسز>تتم الإشارة إلى وجود التهاب كيسي من خلال العلامات التالية: التورم والألم وتقييد النشاط الحركي وزيادة درجة الحرارة في مفصل الركبة.

<زكسبكسز>إذا كانت ركبتيك تؤلمك بشدة، لكي تفهم ما يجب عليك فعله وكيفية علاج هذا المرض، يجب عليك أولاً إجراء تشخيص شامل. فقط النهج الفردي للمشكلة سيسمح لك بوضع خطة العلاج الصحيحة واختيار الأدوية الفعالة ذات التأثير المضاد للالتهابات. يجب عليك أيضًا الالتزام بنظام الراحة لمفصل الركبة.

<زكسبكسز>في الأشكال المتقدمة من التهاب الجراب، يلجأون إلى تدابير أكثر خطورة - يتم إجراء التدخل الجراحي والحقن الخاصة.

<زxبر />

الاضطرابات

<زكسبكسز>نحن نتحدث عن انزياح الرضفة عن وضعها الطبيعي، والذي يكون مصحوبًا أيضًا بألم شديد الشدة.

<زكسبكسز>في هذه الحالة، يمكن للأخصائي ذو الخبرة فقط الإجابة على سؤال ما يجب القيام به إذا كان هناك ألم تحت الركبة - بعد التشخيص والفحص الشامل.

<زكسبكسز>ومن أجل تحديد الكسور ووضع خطة العلاج الصحيحة، يلجأون إلى فحص الأشعة السينية. وفي الحالات المتقدمة يتم التدخل الجراحي.

<زكسبكسز>في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب خلع مفصل الركبة الألم. هذه إصابة خطيرة إلى حد ما تحدث بعد ضربة قوية.

<زxبر />

الاضطرابات التنكسية

<زكسبكسز>أحد الأمراض الشائعة المرتبطة بالتغيرات التنكسية في الأنسجة هو هشاشة العظام. في هذه الحالة يتناقص حجم الغضروف، الأمر الذي يصاحبه ضعف النشاط الحركي للمفصل والألم. كقاعدة عامة، تنتج هذه العمليات المرضية عن التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم والتي تحدث عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 65 عامًا.

<زكسبكسز>على الرغم من عدم إمكانية رجعة التغيرات التنكسية، هناك علاجات يمكن أن تتعامل مع الانزعاج وتساعد على تحسين نوعية الحياة. في الأشكال المتقدمة من المرض، يتم تثبيت الغرسة جراحيا.

أمراض المناعة الذاتية

<زكسبكسز>نحن نتحدث عن العمليات الالتهابية التي تؤثر على المفاصل. وهي تتميز بخلل في الجهاز المناعي، ونتيجة لذلك يبدأ في إدراك أنسجته على أنها غريبة وتدميرها.

<زكسبكسز>تترافق هذه العملية مع المظاهر غير المرغوب فيها التالية: التورم والألم والتغيرات التنكسية في المفاصل والآفات التآكلية للأنسجة العظمية.

<زكسبكسز>مع الأخذ بعين الاعتبار الصورة السريرية، سيخبرك الأخصائي بما يجب عليك فعله بالضبط عندما تؤلمك مفاصل الركبة. كقاعدة عامة، ينصح المريض بتناول الأدوية التالية:

<زكسولكسز><زكسليكسز>الأدوية المضادة للالتهابات. <زكسليكسز>هرمونات الستيرويد. <زكسليكسز>الأدوية المضادة للروماتيزم والعوامل البيولوجية. <زكسليكسز>المسكنات وغيرها.

ترسب الأملاح في المفاصل

<زكسبكسز>هذا مرض أيضي يرتبط بترسب أملاح حمض اليوريك في أنسجة الجسم. العلامات الرئيسية للنقرس هي: التورم الشديد، والنشاط البدني المحدود، والألم الشديد. من أجل تحطيم بلورات اليورات، يتم وصف أدوية خاصة، وكذلك الأدوية المضادة للالتهابات.

العمليات المعدية

<زكسبكسز>حتى الخدش البسيط في منطقة الركبة يمكن أن يساهم في انتشار العملية المعدية إلى الأنسجة والأعضاء المجاورة، بما في ذلك منطقة المفصل.

<زكسبكسز>في الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي، يشكل هذا خطرا حقيقيا على الجسم. أي أن أي ضرر للجلد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة مثل هذا المريض.

ما الذي لا يجب عليك فعله عندما تؤلمك ركبتيك؟

<زكسبكسز>بغض النظر عن سبب ألم ركبتيك، سنخبرك أدناه بما لا يجب عليك فعله لتجنب تفاقم الحالة:

<زكسولكسز><زكسليكسز>تجنب إصابة الركبة. <زكسليكسز>تجنب الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن (الأطعمة المقلية والدهنية، الحلويات، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، البطاطس، المشروبات الغازية الحلوة، الوجبات السريعة)؛ <زكسليكسز>تجنب أي نشاط بدني مفرط مرتبط بالرياضة؛ <زكسليكسز>إذا كانت ركبتيك تؤلمك ولا تعرف ماذا تفعل مع هذا الانزعاج، كما تشير المراجعات، فمن الأفضل أن تتخلى عن الإدمان (الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية وتدخين التبغ)؛ <زكسليكسز>تجنب ارتداء الأحذية الضيقة، وتجنب الكعب العالي؛ <زكسليكسز>تقليل احتمالية المواقف العصيبة. <زكسليكسز>ضمان النوم الصحي والكامل. <زكسليكسز>تجنب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة.

ما هي الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب؟

<زكسبكسز>ليست هناك حاجة للتدخل الطبي إذا كان الألم في منطقة الركبة ناتجًا عن تلف بسيط في الجلد أو إصابة طفيفة أو تشوه في المفصل. في مثل هذه الحالات، يسمح بالعلاج الذاتي.

<زكسبكسز>مع العمليات الأكثر خطورة، هناك حاجة ملحة لزيارة أخصائي. بادئ ذي بدء، يرجع ذلك إلى احتمال تلف كبسولة المفصل، والتي يمكن أن تسهل اختراق البكتيريا المسببة للأمراض في الجسم.

<زكسبكسز>إذا لم يتم القضاء على عواقب الإصابة في الوقت المناسب، فقد يتم فقدان وظيفة المفصل. ومن الضروري استشارة الطبيب في الحالات التالية:

<زكسولكسز><زكسليكسز>ركبتيك تؤلمك بشدة، وليس لديك أي معلومات عما يجب عليك فعله، وماذا تفعل؛ <زكسليكسز>لا تختفي متلازمة الألم ذات الشدة المتزايدة لعدة أيام. <زكسليكسز>ظهور تورم واحمرار وحمى في منطقة المفصل؛ <زكسليكسز>زيادة في درجة حرارة الجسم. <زكسليكسز>انخفاض النشاط الحركي، والكدمات. <زكسبكسز>يقوم المتخصصون ذوو الخبرة بإجراء تشخيص شامل لحالة مفصل الركبة، ووضع خطة علاجية مفصلة واختيار العلاج الأكثر فعالية حتى للأمراض الأكثر تقدمًا.

علاج آلام الركبة

<زكسبكسز>في كثير من الأحيان، لا يعرف الناس ما يجب عليهم فعله بالضبط عندما تؤلمهم مفاصل الركبة، ويحاولون التغلب على الانزعاج بأنفسهم. لسوء الحظ، فإن الاستخدام غير المنضبط للأدوية واستخدام المراهم الخاصة يمكن أن يعطي نتيجة عكسية.

<زكسبكسز>لتخفيف الألم بسرعة، مطلوب نهج متكامل. وفي إطار ذلك، لا يتم استخدام الأدوية فحسب، بل يتم أيضًا تنفيذ إجراءات العلاج الطبيعي واستخدام أجهزة تقويم العظام الخاصة. وتشمل هذه دعامات وأقواس الركبة، والتي تساعد على منع احتمالية الانتكاسات وضمان فترة تعافي أسرع.

استخدام الأدوية

<زكسبكسز>لتخفيف الألم، توصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والهرمونات الستيرويدية، وموسعات الأوعية الدموية، ومضادات الغضروف. يصف المتخصصون مسكنات الألم بحذر شديد، لأنها لا تسمح لهم بتحديد الحالة الحقيقية لمفصل الركبة. بعد ذلك سنتحدث عن الأدوية المستخدمة بمزيد من التفصيل:

<زكسولكسز><زكسليكسز><زكسسترونجكسز>مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.نظرًا لأن القضاء على العملية الالتهابية والألم هو المهمة الرئيسية لعدم الراحة في منطقة الركبة، يوصي الأطباء في المقام الأول باستخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. ولهذا الغرض، يلجأون إلى مساعدة أقراص ومراهم خاصة. إذا أصبح الألم مؤلمًا، يتم إعطاء المرضى الحقن العضلية. إذا كانت ركبتيك تؤلمك قليلاً، في هذه الحالة، عندما يُسأل: "ماذا علي أن أفعل؟"، سينصحك أي طبيب باستخدام مرهم. في كثير من الأحيان، عند إصابة مفصل الركبة، يتم استخدام المنتجات التي تحتوي على الجليكوزامينوجليكان. بدورهم، للقضاء على التورم، يلجأون إلى الكمادات مع ثنائي ميثيل سلفوكسيد؛ <زكسليكسز><زكسسترونجكسز>أجهزة حماية الغضروف.بغض النظر عما إذا كانت ركبتيك تؤلمك بعد الجري أو بعد المشي لمسافات طويلة، أو على خلفية أمراض أخرى، يمكن للطبيب المتمرس فقط تقديم النصح لما يجب فعله بالضبط. ومع ذلك، فإن التوصية العامة لجميع المرضى لتخفيف الألم هي تناول الأدوية التي تحتوي على الكوندرويتين والجلوكوزامين. بفضل استخدامها، من الممكن تسريع عملية ترميم أنسجة الغضاريف، ومنع الإجهاد التأكسدي وضمان نمو خلايا الغضاريف السليمة. بالإضافة إلى ذلك، تساهم أجهزة حماية الغضروف في فترة إعادة تأهيل أسرع بعد الإصابة، وتقلل من احتمالية حدوث عواقب وخيمة ولا تسبب أي آثار جانبية تقريبًا. وفي الوقت نفسه، يوصي الخبراء بتناول مجمعات تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات؛ <زكسليكسز><زكسسترونجكسز>مضادات التشنج وموسعات الأوعية الدموية.فهي تساعد على تحسين إمدادات الأنسجة، وتساعد أيضًا على استعادة الأنسجة الضامة والقضاء على التورم. في ظل وجود عمليات مرضية مزمنة، على سبيل المثال، إذا كانت ركبتك تؤلمك لمدة عام كامل، ويعود الانزعاج، ولا تعرف ماذا تفعل، فقد تحتاج إلى تناول علاج إضافي مضاد للبكتيريا وأدوية بيولوجية مناعية.

إجراءات العلاج الطبيعي

<زكسبكسز>إذا كنت تتساءل عما يجب عليك فعله إذا كانت ركبتك تؤلمك عند المشي، أو إذا كان الانزعاج مزمنًا، فإن أي متخصص ذي خبرة سيقترح عليك الخضوع للعلاج الطبيعي. وبمساعدتها، من الممكن زيادة فعالية استخدام الأدوية، وكذلك ضمان إيصال الأدوية إلى الطبقات العميقة تحت الجلد.

<زكسبكسز>تساعد إجراءات العلاج الطبيعي على تحسين تدفق الدم، والقضاء على الألم وتقليل مصدر الالتهاب، وكذلك تطبيع النشاط الحركي وضمان إزالة الإفرازات القيحية.

<زكسبكسز>حتى لو كانت ركبتي طفلك تؤلمك وكنت تحاول معرفة ما يجب فعله، فإن خيارات العلاج الطبيعي التالية ستكون أكثر فعالية:

<زكسولكسز><زكسليكسز>التأثير على الجسم من المجال المغناطيسي. <زكسليكسز>العلاج بالليزر. <زكسليكسز>التعرض للتيار الكهربائي بالتزامن مع تناول الأدوية؛ <زكسليكسز>التردد فوق العالي؛ <زكسليكسز>تطبيق التيار الكهربائي كلفاني. <زكسليكسز>استخدام الطين العلاجي؛ <زكسليكسز>الآثار العلاجية للموجات فوق الصوتية. <زكسليكسز>علاجات التدليك. <زكسليكسز>العلاج بالبارافين. <زكسليكسز>العلاج النبضي. <زكسليكسز>العلاج بالعلق الطبية. <زكسليكسز>العلاج بالإبر؛ <زكسليكسز>العلاج البارد. <زكسليكسز>العلاج الديناميكي وغيرها من الإجراءات المماثلة. <زكسبكسز>عادة ما تصل مدة دورة العلاج الطبيعي إلى 7-10 إجراءات. ومع ذلك، فإن الشرط الأساسي قبل تنفيذ تدابير العلاج هو التشاور مع أخصائي.

الأشعة فوق البنفسجية لآلام الركبة

<زكسبكسز>إن طريقة UVT مطلوبة على نطاق واسع في القضاء على أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. ويعتمد على التعرض قصير المدى لموجات صوتية منخفضة التردد على المفصل المصاب.

<زكسبكسز>يتم تحقيق التأثير المسكن القوي أثناء جلسات العلاج بموجات الصدمة من خلال العمليات التالية:

<زكسولكسز><زكسليكسز>تحسين تدفق الدم. <زكسليكسز>تطوير أوعية دموية جديدة. <زكسليكسز>تحسين التمثيل الغذائي. <زكسبكسز>تجدر الإشارة إلى أنه تحت تأثير موجات الصدمة، لوحظ انخفاض في العمليات الليفية في الأنسجة داخل مفصل الركبة.

<زكسبكسز>يتم تحقيق أكبر قدر من الفعالية باستخدام طريقة UVT لترسيب بلورات فوسفات الكالسيوم في الأوتار. تتميز هذه التقنية بزيادة الأمان وعدم وجود أي آثار جانبية تقريبًا.

<زكسبكسز>سيحدد متخصصو الأشعة فوق البنفسجية بوضوح عدد جلسات العلاج ومدتها، وسيقدمون أيضًا توصيات قيمة فيما يتعلق بتنفيذ الإجراءات التصالحية الأخرى.

الحاجة إلى إجراء ثقب

<زكسبكسز>إذا كان هناك تورم كبير، يقوم المتخصصون بإزالة المحتويات القيحية التي تحد من الأداء الطبيعي للمفصل وإمداده. لتصريف الإفرازات، يتم إجراء ثقب باستخدام حقنة تحت تأثير التخدير.

<زكسبكسز>إذا لم يتم الحصول على النتيجة المرجوة أثناء إجراءات العلاج الطبيعي واستخدام الأدوية، يقوم الطبيب بحقن حمض الهيالورونيك في مفصل الركبة أو إجراء حصار مخدر حول المفصل. عند اكتشاف عمليات التهابية قيحية، يتم الجمع بين العلاج بالأدوية وإجراءات غسل مفصل الركبة بمحلول طبي (غسل).

<زكسبكسز>يتم إجراء التدخل الجراحي للألم في منطقة الركبة في حالات نادرة، وفي أغلب الأحيان في الحالات المتقدمة.

العلاج بالتمارين الرياضية لآلام الركبة

<زكسبكسز>في كثير من الأحيان، عند الشعور بألم في الركبة، يوصي الخبراء بإجراء تمارين علاجية. من خلال أداء تمارين بسيطة بانتظام، يمكن للمريض استعادة النشاط الحركي للمفصل بسرعة، وتخفيف الألم وتوفير الحمل الأمثل على هذا الجزء من الجسم. يتم تحقيق هذه التأثيرات المفيدة من خلال تحسين قوة العضلات. يمكنك الحصول على النتيجة المرجوة بعد 8-10 جلسات. من المهم استبعاد أي حركات مفاجئة أثناء العلاج الطبيعي.

<زكسبكسز>التمارين التالية مناسبة للقيام بها في المنزل:

<زكسولكسز><زكسليكسز>يتخذ المريض وضعية "الكذب" ويمد ساقيه إلى الأمام. بعد ذلك، يقوم بالثني البديل وتمديد أصابع الأطراف السفلية؛ <زكسليكسز>أثناء وجودك في وضع "الكذب"، تحتاج إلى تقويم ساقيك. بعد ذلك، يدير المريض قدميه في اتجاهات مختلفة، في محاولة لتقريبهما من الأرض؛ <زكسليكسز>في وضعية "الاستلقاء" مع تمديد الساقين، يجب على المريض أن يحاول مد أصابع قدميه نحو مفصل الركبة؛ <زكسليكسز>يتخذ المريض وضعية "الكذب". ثم يضع كلتا يديه تحت الركبة، محاولًا ثني الطرف ببطء. وفي هذه الحالة يجب رفع الركبة بسلاسة نحو الصدر؛ <زكسليكسز>أثناء وجودك في وضعية "الاستلقاء"، من الضروري القيام بحركات بساقيك مشابهة لركوب الدراجة.

تدابير الوقاية

<زكسبكسز>أسئلة مثل: "ماذا تفعل إذا كان العصب في ركبتك يؤلمك؟"، أو "ما هي التدابير التي يجب اتخاذها إذا كانت ركبتك تؤلمك بعد المشي لمسافة طويلة؟" سوف تفقد أهميتها إذا اتبعت تدابير وقائية بسيطة. وتشمل هذه:

<زكسولكسز><زكسليكسز>يجب أن يتم القضاء على العمليات والظروف المعدية بعد إصابة الركبة تحت إشراف أخصائي محترف؛ <زكسليكسز>من الضروري القضاء على العمليات المرضية ذات الطبيعة المزمنة أو الوراثية (النقرس والسكري والتهاب اللوزتين) ؛ <زكسليكسز>الحفاظ على وزن طبيعي من خلال استبعاد الأطعمة الحلوة والمالحة والدهنية بشكل مفرط، وكذلك المشروبات الكحولية من النظام الغذائي؛ <زكسليكسز>ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة؛ <زكسليكسز>مرة واحدة في السنة، تناول أجهزة حماية الغضروف واخضع للفحص من قبل أخصائي؛ <زكسليكسز>اتبع قواعد النوم الصحي؛ <زكسليكسز>تناول حوالي 2-3 لترًا من الماء الراكد يوميًا؛ <زكسليكسز>القضاء على أي احتمال لانخفاض حرارة الجسم. <زكسليكسز>ارتداء الأحذية والملابس المريحة فقط؛ <زكسليكسز>تجنب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة.